Nhat Nam sveikatingumo treniruočių programą sudaro meditacijos, relaksacijos ir kvėpavimo pratimai. Taip pat čia mokomasi Nhat Nam technikos, treniruojamasi su tradiciniais ginklais, atliekami bendrieji stiprinamieji pratimai, dalijamasi žiniomis apie sveiką mitybą, Rytų refleksoterapiją ir masažą. Vyresnio amžiaus žmonėms skirtose treniruotėse atsižvelgiama į amžiaus ir individualiuosius ypatumus, yra galimybė sudaryti individualias treniruočių programas.